Kochani zapraszam, pragnę dzielić się tym co najlepsze
Kurs MINDFULNESS BASED COMPASSIONATE LIVING COURS
” Życie pełne współczucia w oparciu o uważność”
EDYCJA Jesienno- zimowa
rozpoczęcie 15 października 2020 roku
czwartek godzina 17:30 -20:00
Eryka van den Brinka & Fritsa Kostera.
———————————————————-
„ Miłość i współczucie są koniecznością, a nie luksusem. Bez nich ludzkość nie jest w stanie przetrwać”
Dalai Lama
” Twoje serce jest światłem tego świata, nie zakrywaj go swoim umysłem”
Kochani zapraszam Was na tą perełkę, piękny program opracowany przez Erika van den Brink i Fritsa Kostera.
Obaj twórcy pracują i mieszkają w Holandii miałam ogromny zaszczyt zostać ich uczniem a teraz w kolejnej już edycji jako nauczyciel dzielić się tym, jak bardzo nam potrzebnym programem.
Jest to program, który zwiększa dobrostan psychologiczny i poczucie pełni, wpływa na jakość życia i relacji ze sobą i światem.
Wspiera, rozwija i pogłębia naturalną, piękną cechę jaką jest współczucie.
Oparty jest na licznych badaniach naukowych w grupach pacjentów klinicznych i pozaklinicznych.
MBCL to program szkoleniowy z obszaru zdrowia psychicznego, dla tych z Was którzy potrzebują nauczyć się innego, poza schematycznego postępowania z własnym bólem emocjonalnym, umysłowym, relacyjnym,i fizycznym.
Cierpieniem w jakiejkolwiek formie.
Oferuje on popartą licznymi badaniami naukowymi, praktykę kultywowania współczucia i uważności w relacji ze sobą, dla siebie jak i innych wokoło nas.
————————————————————
Co dzięki MBCL:
Świadome, pełne życzliwości zrozumienie procesów zachodzących w Tobie i Twoim życiu.
Umiejętność okazania sobie zainteresowania, troski i wsparcia w sytuacji gdy najbardziej tego potrzebujesz.
Zaprzestanie wewnętrznych konfliktów i rozdarć.
Odzyskanie radości życia i poczucia pełni.
Skuteczniejsze radzenie sobie z bólem psychicznym i fizycznym.
Zmiana ograniczających przekonań oraz wzorców zachowań.
Poprawa relacji ze sobą i otoczeniem.
Objęcie siebie opieką i czułą troską.
Bycie w pełni uważnym tu i teraz.
Zrozumiesz swoje emocje.
Zbudujesz głębszą relacje ze samym sobą i z innymi.
Nauczysz się oswajać swój wstyd i radzić sobie z samokrytyką.
Rozwijać życzliwość wobec siebie i innych.
————————————————————
Program MBCL w szczególności wspiera osoby doświadczające:
Smutku
Beznadziei
Izolacji
Wstydu
Poczucia winy
Bycia niewidocznym, wykluczonym, niekochanym
Depresji
Lęków
Osób cierpiących
Osób po traumatycznych przeżyciach
Oraz osób:
Pragnących pogłębić proces samopoznania
Szukających odpowiedzi na pytanie Kim jestem ?
Osób chcących żyć uważniej pełnią swojego jedynego życia.
Pogłębić życzliwość oraz współczucie dla siebie i świata.
Na grupie panuje atmosfera:
Wsparcia
Otwartości
Bezwarunkowości
Pełni akceptacji
Ciepła
Bezpieczeństwa
Jest w nas tyle blokad i niechęci do doświadczania siebie, tyle lęku i obaw, poczucia winy, gniewu, zagubienia i żalu.
Niektórzy z nas nie chcą tego zauważyć, ani dopuścić do siebie, a objęcie tego w sobie jest jednym z najpiękniejszych i najgłębszych doświadczeń życia.
Możemy w końcu się utulić i przestać chronić siebie przed sobą.
Chcemy być inni niż jesteśmy i to staje się naszą obsesją, ogromnym oporem wobec życia.
Wybierasz część siebie a resztę odrzucasz, ten program pozwoli Tobie przyjąć siebie w całości.
„praktyka uważności jest radykalnym wyrazem miłości. Co oznacza, że współczucie oraz samowspółczucie są jej podstawą”.
Program obejmuje:
——————-
8 cotygodniowych spotkań dwie i półgodzinne sesje od godziny 17:30 do 20:00 sesje w każdy czwartek
z wyjątkiem 5 listopada za tem kończymy 17 grudnia 2020
start 15 października 2020 roku
Udział w Dniu Uważności 6 godzin dzień uważności ustalimy na 3 sesji.
Skrypty po każdej sesji.
Dyplom ukończenia przy udziale w 7 sesjach.
Nagrania ćwiczeń do odsłuchu w domu ( Medytacje)
Program skierowany jest do praktyków uważności którzy ukończyli MBSR, MBCL i podobne Kursy, uczestników medytacji oraz szkoleń, wyjazdów.
Program opiera się na naukowym zrozumieniu znaczenia compassion/self compassion.
Koncepcja programu, inspirowana jest twórczością Paula Gilberta, Christopera Germera, Ricka Hansona oraz Kristin Neff.
————————————————————
Czym zatem jest współczucie:
I tu mogę Was bardzo zaskoczyć przeczytajcie uważnie:)
Wspólczucie, to zdolność do odczuwania troski i zaopiekowania się przeżywanym bólem i cierpieniem, zarówno naszym własnym jak i innych.
Towarzyszy temu pragnienie niesienia ulgi, złagodzenia tego bólu i cierpienia, oraz chęć wzięcia odpowiedzialności za to w jaki sposób się do niego odnosimy.
Współczucie wymaga od nas odwagi i hojności.
ILE JESZCZE CHCESZ BYĆ W PROCESIE POMIJANIA SIEBIE I WŁASNYCH POTRZEB.
Współczucie, okazane sobie, jest darem dla innych, kiedy rozwijamy zdrowsze, wspierające relacje ze sobą, otwieramy swoje serca dla innych, nasze dzieci, partnerów, przyjaciół i ludzi żyjących razem z nami, nie obok nas.
Jest to niezwykły program który otwiera nas na umiejętne bycie z naszym cierpieniem, bólem w sposób pełen wrażliwości i mocy, co przynosi korzyści nam samym jak i wszystkim którym przyszło z nami żyć.
Wszystko zaczyna się od Ciebie nie ma innej drogi.
ZGŁOSZENIE:
————–
Zapisy drogą Mailową lub telefoniczną
( 604161670 ) pod adresem [email protected]
Wpłata przy zgłoszeniu 400 zł
nr konta 061140 2004 0000 3102 7818 7476 z dopiskiem kurs MBCL
Po zgłoszeniu wysyłam oficjalne zgłoszenie do wzięcia udziału w programie.
Koszt kursu 990 zł
Istnieje możliwość uiszczenia opłaty w 2 ratach pierwsza przy zgłoszeniu kolejna w do 15 listopada, wówczas opłata za kurs wynosi 1050 zł
Z całego serca zapraszam Katarzyna Jaguszewska
O MNIE W KILKU SŁOWACH:
—————————–
Prowadząca: Katarzyna Jaguszewska
Kochająca to co robi, oddana szerzeniu idei świadomego życia cała sobą.
Opiekująca się sobą i wspierająca innych.
Szukająca prawdy, harmonii i równowagi i pomagająca ją znaleźć.
Inspirująca innych do odnajdywania swojej drogi oraz odzyskiwania uważności w świecie pełnym bodźców.
Uwielbiająca być blisko ludzi, kontakt z nimi jest tym co wypełnia i wzbogaca moje życie.
Dyplomowany Certyfikowany nauczyciel MBCL
Mindfulness Based Compassionate Living Course.
Frits Kostner i Erick van den Brink Holandia.
CERTYFIKOWANY NAUCZYCIEL MBSR certyfikat wydany przez INSTYTUT FOR MINDFULNESS BASED APPROACHES W NIEMCZECH
CERTYFIKACJA IMA
POLSKI INSTYTUT MINDFULNESS
Obecnie w trakcie Compassionate Mind Training CMT
Wendy Wood Wielka Brytania
Julia Wahl Polska
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli MBSR I MBCT
Wykładowca Polski Instytut Mindfulness. POLIM w ramach Mindfulmovment.
DYPLOMOWANY MIĘDZYNARODOWY COACH w podejściu ZEN COACHINGU wydany przez Kare Landfalda.
Nauczyciel, koordynator i osoba wprowadzająca Mindfulness do szkół w Polsce.
Dyplomowany nauczyciel MBCT w trakcie certyfikacji
TERAPII POZNAWCZEJ OPARTEJ NA UWAŻNOŚCI zapobiegania nawrotom depresji MBCT organizowanego przez OXFORD MINDFULNESS CENTRE PRZY WYDZIALE PSYCHIATRII UNIWERSYTETU W OXFORDZIE oraz Fundacji Rozwoju Mindfulness.
Od ponad 20 lat zafascynowana i oddana psychologii zachodu i naukom wschodnim które integruje w swoim nauczaniu jak i procesach własnego rozwoju osobistego.
Praktykująca techniki uwalniania i świadomości poprzez ciało TRE Tension Trauma and Stress Relasing Exercises
SE Somatic Experiencing
Certyfikowany Yoga Coach, Meditation Coach.
Coach Uważności/ Mindfulness
Dyplomowany nauczyciel medytacji Vipassana Insight.
Nauczyciel rozwoju duchowego I osobistego.
Uczyłam się i uczę od najwspanialszych nauczycieli W Azji jak i Europie wszystkim im jestem bardzo wdzięczna za bezcenne lekcje i rozwój.
Prezes Instytutu Świadomego Życia „Here & Now”.
Twórcą miejsca pełnego mocy i rozwoju duchowego,
Yoga & Mind
Instytutu Terapii Transformacyjnej i Uważności.
Na codzień pracuje z klientem indywidualnym, szkołami uczelniami oraz grupami biznesowymi w obszarze wdrażania technik mindfulness, zen wspierając ich rozwój oraz metta kompetencje.
Szczęśliwy i spełniony człowiek, mama syna Mateo.
Kochani moi byli uczestnicy kursu poproszę WAS przekażcie go dalej w świat
Prowadzę regularne kursy i spotkania medytacyjne od 8 lat mam bogate i ugruntowane doświadczenie w praktyce medytacyjnej, praktykuje pod okiem moich mistrzów tak w kraju jak i poza granicami W KANONIE PALIJSKIM oraz ZEN
odbieram regularne nauki i personalne wskazówki dalszego rozwoju duchowego.