Czakra splotu słonecznego - Joga na stres i decyzje
Lena Makowska
•3 sierpnia 2026
Czakra splotu słonecznego - Joga na stres i decyzje
Lena Makowska
•3 sierpnia 2026
YogaAndMind.pl - Joga, Medytacja i Rozwój Osobisty dla Ciebie
✶
Miejsce dla pasjonatów jogi i medytacji
Witaj w YogaAndMind.pl – przestrzeni stworzonej z myślą o miłośnikach jogi i medytacji. To blog zbierający doświadczenia wielu autorów, którzy dzielą się swoją wiedzą na temat technik jogi, praktycznych porad oraz najnowszych wydarzeń i kursów. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym praktykującym, znajdziesz tu coś dla siebie. Nasze artykuły pomogą Ci rozwijać swoją praktykę, zadbać o równowagę ciała oraz umysłu, a także zainspirują do odkrywania nowych ścieżek w świecie jogi. Zachęcamy do pozostania z nami i wspólnego odkrywania tej pięknej drogi.
Polecane artykuły
Opuchnięte nogi - Kiedy to zmęczenie, a kiedy alarm?
Opuchnięte nogi? Odkryj, kiedy to zmęczenie, a kiedy sygnał alarmowy. Poznaj domowe sposoby i objawy wymagające pilnej konsultacji.
Opuchnięte nogi? Odkryj, kiedy to zmęczenie, a kiedy sygnał alarmowy. Poznaj domowe sposoby i objawy wymagające pilnej konsultacji.
Kalina Gajewska
•3 sierpnia 2026 
Hatha joga dla początkujących - oddech, pozycje i spokojny start
Hatha joga dla początkujących - sprawdź, na czym polega, jak wygląda lekcja i jak zacząć bez przeciążania ciała.
•
2 sierpnia 2026
Mastika – na co pomaga? Trawienie, skóra, jama ustna
Mastika: na co pomaga? Odkryj zastosowania żywicy w trawieniu, jamie ustnej i na skórze. Sprawdź, kiedy działa i jak ją stosować!
•
2 sierpnia 2026
Najlepsza maść na ból kolana? Sprawdź, co działa
Szukasz najlepszej maści na ból kolana? Sprawdź, kiedy lepszy będzie żel z diklofenakiem, ibuprofenem lub kapsaicyną i kiedy iść do lekarza.
•
2 sierpnia 2026
Kategoria Joga
Pozycja wschodzącego lotosu - jak wejść bez bólu?
Poznaj pozycję wschodzącego lotosu krok po kroku - technikę wejścia, przygotowanie bioder i błędy, których warto unikać.
Supta Baddha Konasana - pozycja, która otwiera biodra i uspokaja
Supta Baddha Konasana bez napięcia - sprawdź, jak otwiera biodra, wycisza i kiedy użyć podpór, by naprawdę odpocząć.
Joga ashtanga - jak zacząć i nie popełnić typowych błędów
Sprawdź, jak działa joga ashtanga krok po kroku: pierwsza lekcja, mysore, błędy na starcie i bezpieczny start.
Asany w jodze - najważniejsze pozycje i bezpieczny start
Poznaj asany w jodze, sprawdź najważniejsze pozycje dla początkujących i ćwicz bezpiecznie z prostą sekwencją.
Kategoria Filozofie wschodu
Mandale w hinduizmie i buddyzmie - jak czytać ich symbolikę?
Mandale w hinduizmie i buddyzmie - poznaj symbolikę, układ i użycie w medytacji. Sprawdź, jak czytać je świadomie.
Ayahuasca - co warto wiedzieć o rytuale, działaniu i ryzyku
Ayahuasca - poznaj działanie, rytuał, ryzyko i różnice wobec jogi. Sprawdź, co warto wiedzieć przed ceremonią.
Mantry w medytacji - jak zacząć i nie popełniać błędów
Poznaj mantry w medytacji: jak działają, jak je dobrać i ćwiczyć, by wyciszyć oddech oraz zbudować regularną praktykę.
Mantra Ra Ma Da Sa - znaczenie i praktyka krok po kroku
Poznaj mantrę Ra Ma Da Sa: znaczenie sylab, prostą praktykę i błędy, których warto unikać. Sprawdź, jak włączyć ją do medytacji.
Kategoria Czakry
Szyszynka - Trzecie Oko czy Hormon Snu? Rozdziel Metafory!
Szyszynka: biologia vs. czakra Ajna. Odkryj, jak reguluje sen i jak pracować z symboliką "trzeciego oka" bez medycznych błędów. Sprawdź!
•
29 lipca 2026
Czakra Podstawy: Afirmacje, które Ugruntują Twoje Życie
Odkryj moc afirmacji dla czakry podstawy! Wzmocnij poczucie bezpieczeństwa, stabilności i obfitości. Poznaj objawy nierównowagi i praktyczne techniki.
•
12 września 2025
Klaudia Pingot: Czakra Korony. Klucz do wyższej świadomości
Klaudia Pingot o Czakrze Korony: definicja, objawy i skuteczne metody. Otwórz się na jedność i wyższą świadomość. Sprawdź!
•
11 września 2025
Czakry i meridiany: Jak odblokować energię i znaleźć równowagę?
Odkryj, czym są czakry i meridiany, jak wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie. Poznaj praktyczne metody harmonizacji energii i znajdź równowagę.
•
10 września 2025
Czakra korony: objawy otwarcia i jak zintegrować duchowe przebudzenie
Odkryj objawy otwarcia czakry korony (Sahasrary) i naucz się integrować duchowe przebudzenie. Poznaj fizyczne i mentalne sygnały oraz techniki uziemienia.
•
9 września 2025