Moje ulubione grupy gdzie wspólnie doświadczamy stanu medytacji „zatrzymania poruszeń świadomości„ kiedy doświadczamy siebie całego, naszego wewnętrznego krajobrazu, jesteśmy w żywym, pięknym kontakcie ze sobą spotykamy się z swoimi emocjami, myślami, ciałem i oddechem. Techniki oddechowe pranayama wyciszają umysł, energetyzują ciało ,organy wewnętrzne oczyszczają się z toksyn oddech staje się nośnikiem dla ważności i rozbudzenia świadomości kiedy doprowadzamy nasz wzburzony umysł do stanu tafli ciszy.
Dzięki regularnej praktyce:
– odzyskasz kontakt ze sobą „wrócisz do domu”
– odczujesz głęboki wewnętrzny spokój
– nauczysz się świadomie rozpoznawać swoje emocje i świat myśli
– nabierzesz dystansu i akceptacji
– zredukujesz napięcie
– nauczysz się neutralizować i redukować stres
– pozbędziesz się wszelkich emocjonalnych, mentalnych napięć
– pokochasz siebie
Medytacja to cudowny proces który jest jak eliksir na dzisiejsze czasy
uczy świadomości, uważności zapraszając je do naszego codziennego życia, umożliwia intuicyjnej inteligencji funkcjonowanie w świecie zewnętrznym w sposób przydatny i wartościowy.
wykorzystuje na tych grupach bogatą wiedzę jaką czerpię z mojego bezpośredniego kontaktu z moimi nauczycielami medytacji.
stosuje techniki medytacji mojego mistrza Thich Nhat Hanha
