Twój olejek do demakijażu: Wybierz idealny dla cery (i nie zapychaj!)
Wybierz idealny olejek do demakijażu dla Twojej cery! Poznaj różnice, naucz się dwuetapowego oczyszczania i uniknij zapychania porów. Sprawdź, jak!
Lena Makowska
•13 września 2025
Lena Makowska
Nazywam się Lena Makowska i od ponad dziesięciu lat zagłębiam się w temat jogi, badając jej różnorodne aspekty oraz korzyści, jakie niesie dla ciała i umysłu. Jako doświadczony twórca treści, mam na celu dostarczanie rzetelnych i aktualnych informacji, które pomogą moim czytelnikom lepiej zrozumieć tę praktykę oraz wprowadzić ją w swoje życie.
Moja specjalizacja obejmuje zarówno techniki jogi, jak i medytację, a także ich wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Staram się przedstawiać skomplikowane zagadnienia w przystępny sposób, co pozwala na łatwiejsze przyswajanie wiedzy przez osoby na różnych poziomach zaawansowania.
Dążę do tego, aby moje teksty były źródłem zaufania i inspiracji, dlatego regularnie aktualizuję swoje informacje, opierając się na najnowszych badaniach i praktykach. Moim celem jest wspieranie czytelników w ich drodze do harmonii i równowagi poprzez jogę, oferując im narzędzia, które mogą wykorzystać w codziennym życiu.
Publikacje autora
Gdzie buddyści medytują? Miejsca kultu i ośrodki w Polsce
Gdzie buddyści znajdują spokój? Poznaj miejsca kultu, ich symbolikę oraz najważniejsze ośrodki medytacyjne w Polsce. Dowiedz się, jak zacząć.
Lena Makowska
•13 września 2025
Olejek z wrotyczu: Przepis DIY na owady. Ale czy znasz ryzyko?
Zrób olejek z wrotyczu na owady. Poznaj przepis DIY krok po kroku, zasady bezpieczeństwa i uniknij toksyczności tujonu. Sprawdź, jak go stosować!
Lena Makowska
•12 września 2025
Czakra Podstawy: Afirmacje, które Ugruntują Twoje Życie
Odkryj moc afirmacji dla czakry podstawy! Wzmocnij poczucie bezpieczeństwa, stabilności i obfitości. Poznaj objawy nierównowagi i praktyczne techniki.
Lena Makowska
•12 września 2025
Babka płesznik: Jak pić dla zdrowia? Przepis i bezpieczne dawkowanie
Odkryj, jak prawidłowo przygotować babkę płesznik. Poznaj jej korzyści dla jelit, wagi i cukru oraz bezpieczne dawkowanie. Sprawdź!
Lena Makowska
•11 września 2025
Olejek oregano: Domowy antybiotyk? Na co pomaga i jak go używać?
Olejek oregano: naturalny antybiotyk? Sprawdź, na co pomaga, jak bezpiecznie dawkować i na co uważać. Dowiedz się, jak wybrać najlepszy!
Lena Makowska
•10 września 2025
Ashtanga joga: Co to jest? Odkryj dynamiczną ścieżkę jogi
Odkryj ashtanga jogę: dynamiczną praktykę z oddechem, bandhami i seriami. Dowiedz się, dla kogo jest i jakie korzyści przynosi. Sprawdź nasz przewodnik!
Lena Makowska
•10 września 2025
Święta buddyjskie: kalendarz, znaczenie, obchody co musisz wiedzieć?
Odkryj najważniejsze święta buddyjskie! Poznaj ich znaczenie związane z Buddą, Dharmą i Sanghą, ruchome daty i różnorodne obchody. Sprawdź!
Lena Makowska
•9 września 2025
Czy joga jest niebezpieczna? Fakty, mity i bezpieczna praktyka
Czy joga jest bezpieczna? Odkryj fakty o ryzyku kontuzji, przeciwwskazaniach medycznych i psychicznych. Poznaj zasady bezpiecznej praktyki.
Lena Makowska
•9 września 2025
Olejek z wiesiołka: Na co pomaga? Pełny przewodnik
Olejek z wiesiołka: na co pomaga? Odkryj jego moc dla skóry, hormonów, włosów i zdrowia. Sprawdź dawkowanie, wybór i przeciwwskazania!
Lena Makowska
•7 września 2025