Autorska praktyka dla najmłodszych adresowana dla dzieci w wieku od 5 do 10 lat praktyka ta łączy pozycje yogi i techniki relaksacyjne oraz techniki mindfulness z zabawą, grami ,ekspresją ciała, opowieściami i bajkami, pobudzaniem zmysłów i głęboką relaksacją. To holistyczne podejście pozwala na to by yoga i mindfulness dla dzieci przyczyniły się do rozwinięcia całego potencjału dziecka.
Zajęcia prowadzę wraz z moim 8-letnim synem Mateuszem 🙂
Yoga & Mindfulness kids let’go:
– rozwinie świadomość ciała twojego dziecka
– skoryguje postawę
– nauczy lub przywróci kontakt dziecka z ciałem
– rozwinie siłę oraz koordynację ruchową
– wzmocni zaufanie i pewność siebie – wprowadzi wewnętrzny spokój i równowagę
– nauczy dzieci rozpoznawania emocji i myśli, nazywania ich i rozumienia oraz rozpoznawanie ich w ciele
– nauczy dzieci słuchania sygnałów ze swojego ciała
– nauczy świadomego rozluźnienia -nauczy świadomego oddechu
– zredukuje napięcie, poprawi koncentrację
– zrelaksuje
– nauczy cierpliwości
– panowania nad gniewem i rozumienia skąd się bierze
– zapewni świetną zabawę 🙂
Yoga dla dzieci jest to grupa na której w ramach świetnej zabawy i wzajemnego cudownego wpływu i wzajemnej magii dzieci praktykują i wszyscy świetnie się bawią.
