Yoga & Compassion Weekend 27-29 maja

/
/
Yoga & Compassion Weekend 27-29 maja
Yoga & Compassion Weekend 27-29 maja
Kochani zapraszam Was na 3 dniowe ODOSOBNIENIE
27-29 maj 2022
Compassion & Yoga Camp
Do cudownego gospodarstwa agroturystycznego Karma na Wsi
“ Największym darem jaki mogę komukolwiek łącznie ze sobą ofiarować jest podarowanie tego, kim naprawdę jestem”
🔸️Tematem przewodnim jest Self Compassion & Compassion
Współczucie jest jedną z największych sił, które napędzają świat, pozwalają mu trwać.
Jest tym co czyni nas ludzkim, co pozwala chronić siebie i dbać o nasze relacje.
Dzięki niemu możemy się wzajemnie wspierać i rozumieć.
Dzięki niemu nigdy nie oddzielimy się od siebie.
Samowspółczucie to głęboki proces uczący nas jak zachować otwartość, życzliwość, miękkość w chwilach gdy nie mamy do tego dostępu dla siebie i innych.
Uczy nas tego jak przestać obwiniać siebie i innych, toruje nam drogę do rozumienia, wzmacnia nas w procesie wybaczenia.
Pomaga wyjść poza to co trudne w naszym życiu, ucząc nas bycia obecnym, oraz wzmacnia naszą odporność na wyzwania obecnego życia.
Współczucie to przywracanie godności swojemu życiu ze zrozumieniem co nami kieruje.
To umiejętność stawiania granic i obdarzenie siebie największą z trosk przy jednoczesnej dbałości o innych.
🔸️Co będziemy robić podczas tych wspólnych chwil:
odpoczywać
relaksować się
pysznie jeść
rozmawiać
milczeć
uśmiechać się
obdarzać kontaktem z przyrodą
opalać
spacerować
praktykować techniki compassion
praktykować jogę
pranajamę i medytację
jednoczyć się z naturą
i delektować ciszą
🔸️program zawiera (piątek sobota niedziela )
*Yoga & Mindful Movement uważny ruch w oparciu o współistnienie i życzliwość dla własnego ciała.
*Medytacje prowadzone : medytacje trwają 35 minut
przekształcania smutku we współczucie
wspierający towarzysz
medytacja odpuszczania i bezpiecznego miejsca
medytacja podziału i poczucia pełni
*Koncert mis i gongów otulenie w dźwiękach ( SOBOTA sesja 1:15 minut)
*Praktyka w kręgach 4 sesje po 1 godzinie
*Pranayama ( techniki oddechowe, odpuszczenie i ukojenie układu nerwowego)
*Spacery pełne uważności.
Będzie to czas głębokiego osadzania się w procesach zachodzących po praktyce celem zintegrowania tego co zostało wchłonięte podczas sesji.
Będzie to czas szczególnej dbałości o siebie, otwartości i pełni życzliwości którą ty sama/możesz sobie ofiarować w każdej chwili i chwila po chwili.
Będzie to czas wyjścia ze schematów, które Cię ograniczają i definiują, czas otwarcia serca i umysłu na nowe postrzeganie i czucie w głębokim kontakcie ze sobą podczas odsłaniania kolejnych warstw procesu.
🔸️O MIEJSCU:
Miejsce do którego Was zabiorę jest bardzo dobrze Wam znane, a kto nie był konieczne do rozsmakowana, dlaczego bo jest magiczne, ciepłe, przytulne, otulające stworzone z miłości do drugiego człowieka gdzie ukoi Was absolutnie wszystko od natury poprzez właścicieli.
Otoczone przepięknymi lasami przepięknym prywatnym ogrodem i naturą.
Wegetariańska Kuchnia Marka urzeka, zachwyca, czaruje nas trzy razy dziennie podczas śniadań, obiadów i kolacji.
Pobyt zaczynamy piątkiem od godziny 17 zakwaterowanie, 18:30 kolacja a kończymy w niedzielę o godzinie 15:30 obiadem.
Dojazd z Łodzi do ośrodka około 1 godzina, zapewniam pomoc w transporcie proponując Wam wspólną podróż ( kilka osób w 1 aucie i taniej i przyjemniej).
Poziom praktyki dostosowany będzie do uczestników.
Serwowane nam będą 3 posiłki dziennie przygotowywane przez osobę której ogromną pasją jest gotowanie i dbałość o jakość produktów, regionalnych.
Pobyt rozpoczynamy w piątek godzina 17.00 w piątek czekają nas 3 godziny praktyk yoga, medytacja, pranajama.
W sobotę czeka nas 6 godzin praktyk, yoga, medytacje, pranajama, body scan i techniki compassion.
W niedzielę program obejmuje 5 godzin praktyki, uważny ruch, praktyki compassion, medytacje.
Kończymy w niedzielę godzina 15.30.
W cenie do naszej dyspozycji jest woda, herbata i zioła.
Ilość miejsc ograniczona zapisy do 17 MAJA Rezerwacja miejsc recepcja szkoły Yoga & Mind
Tymienieckiego 25 d lok 40 tel 604161670
mailowo kasia.jogin@gmail.com
u Kasi 604161670
Koszt 640 zł nocleg na sali 6 osób
680 zł nocleg w pokojach 2 i 3 osobowych
Wraz zgłoszeniem konieczna jest wpłata zaliczki w wysokości 400 zł na podane przy zgłoszeniu konto.
Z dopiskiem odosobnienie.
Zaliczka jest bezzwrotna w razie rezygnacji z pobytu.
(można wpłaconą kwotę odebrać w ramach karnetu na zajęcia jogi w szkole W DOWOLNYM TERMINIE).
W razie rezygnacji 5 dni przed warsztatami obowiązuje cała wpłata lub wskazanie innej osoby na swoje miejsce.
Jeśli potrzebujesz więcej informacji zadzwoń 604161670.
🔸️Prowadząca: Katarzyna Jaguszewska
CERTYFIKOWANY NAUCZYCIEL MBSR certyfikat wydany przez INSTYTUT FOR MINDFULNESS BASED APPROACHES W NIEMCZECH
CERTYFIKACJA IPMA
POLSKI INSTYTUT MINDFULNESS
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli MBSR I MBCT
Wykładowca Polski Instytut Mindfulness. POLIM w ramach Uważnego Ruchu.
DYPLOMOWANY MIĘDZYNARODOWY COACH w podejściu ZEN COACHINGU wydany przez Kare Landfalda
Nauczyciel, koordynator i osoba wprowadzająca Mindfulness do szkół w Polsce.
Dyplomowany nauczyciel MBCT w trakcie certyfikacji TERAPII POZNAWCZEJ OPARTEJ NA UWAŻNOŚCI zapobiegania nawrotom depresji MBCT organizowanego przez OXFORD MINDFULNESS CENTRE PRZY WYDZIALE PSYCHIATRII UNIWERSYTETU W OXFORDZIE oraz Fundacji Rozwoju Mindfulness.
Dyplomowany nauczyciel MBCT MINDFULNESS BASED COMPASSIONATE LIVING COURSE. Frits Costner i Erick van den Brink Holandia.
Absolwentka Kursu Build Resilience Through Mindfulness and Compassion Joe Loizzo & Abdelrahman.
Absolwentka Kursu Trauma Sensitive Mindfulness.
Certyfikowany Meditation Coach. Coach Uważności/ Mindfulness
Dyplomowany nauczyciel medytacji Vipassana Insight.
Absolwentka Kursu Trauma Sensitive Mindfulness. Absolwentka kursu Coping with Trauma Related Dissociation.
Nauczyciel rozwoju duchowego i osobistego.
Uczyłam się i uczę od najwspanialszych nauczycieli w Azji jak i Europie wszystkim im jestem bardzo wdzięczna za bezcenne lekcje i rozwój.
Jestem dyplomowanym nauczyciel Hatha Yogi, Medytacji, Pranayamy z 25 letnim doświadczeniem.
Prezesem Instytutu Świadomego Życia „Here & Now”. Twórcą miejsca pełnego mocy i rozwoju duchowego, Yoga & Mind oraz Kliniki Redukcji Stresu i Uważności. Serdecznie zapraszam Katarzyna Jaguszewska www.yogaandmind.pl
telefon 604161670